{"id":1135,"date":"2026-10-21T14:17:00","date_gmt":"2026-10-21T14:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vitolavanga.it\/?p=1135"},"modified":"2026-11-07T14:22:46","modified_gmt":"2026-11-07T14:22:46","slug":"newsletter-01-benvenuto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitolavanga.it\/en\/newsletter-01-benvenuto\/","title":{"rendered":"Benvenuto: perch\u00e9 il paziente informato \u00e8 medico di se stesso"},"content":{"rendered":"<style>\n.vl-newsletter{max-width:900px;margin:0 auto;padding:16px 22px 48px;color:#233448;font-family:inherit;font-size:18px;line-height:1.75;overflow-wrap:break-word}.vl-newsletter *{box-sizing:border-box}.vl-newsletter a{color:#0d4081;text-decoration:underline;text-underline-offset:3px}.vl-newsletter a:hover{color:#205b9f}.vl-newsletter .vl-nl-meta{font-size:14px;letter-spacing:.04em;color:#526477;margin-bottom:22px}.vl-newsletter figure{margin:0 0 28px}.vl-newsletter img{display:block;max-width:100%;height:auto;border-radius:14px}.vl-newsletter figcaption{font-size:14px;line-height:1.5;margin-top:8px;color:#526477}.vl-newsletter h2{color:#0d4081;font-size:clamp(23px,3vw,29px);line-height:1.3;margin:34px 0 16px}.vl-newsletter p{margin:0 0 20px}.vl-newsletter ol{padding-left:26px}.vl-newsletter li{padding-left:5px;margin-bottom:12px}.vl-newsletter .vl-nl-related,.vl-newsletter .vl-nl-card{background:#f0f5fa;border-left:5px solid #ffd800;padding:24px;border-radius:0 12px 12px 0;margin:28px 0}.vl-newsletter .vl-nl-card h2,.vl-newsletter .vl-nl-related h2{margin-top:0}.vl-newsletter .vl-nl-note{font-size:15px;border-top:1px solid #dce5ee;padding-top:20px;color:#526477}.vl-newsletter .vl-nl-button{display:inline-block;background:#0d4081;color:#fff!important;padding:12px 18px;border-radius:7px;text-decoration:none;font-weight:600}.vl-newsletter .vl-nl-date{font-size:14px;color:#526477;margin-bottom:6px}.vl-newsletter .vl-nl-card p:last-child{margin-bottom:0}@media(max-width:600px){.vl-newsletter{padding:10px 16px 32px;font-size:17px;line-height:1.7}.vl-newsletter .vl-nl-card,.vl-newsletter .vl-nl-related{padding:18px}.vl-newsletter h2{margin-top:28px}}\n<\/style>\n<article class=\"vl-newsletter\">\n<p class=\"vl-nl-meta\">Newsletter n. 1 \u00b7 <time datetime=\"2026-10-21\">21 ottobre 2026<\/time><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/orthonext.it\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/newsletter\/newsletter-01-hero-benvenuto.jpg\" alt=\"Dr. Vito Lavanga \u2013 Il paziente informato \u00e8 medico di se stesso\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<p>La ringrazio per aver scelto di ricevere questa newsletter. In tanti anni di lavoro, e dopo oltre 2.300 interventi, ho imparato una cosa semplice: il paziente che comprende il proprio corpo affronta meglio ogni percorso, dalla prevenzione alla riabilitazione, fino all&#8217;eventuale intervento.<\/p>\n<p>Per questo, una volta al mese, Le scriver\u00f2 in modo chiaro e senza tecnicismi: come \u00e8 fatta la colonna vertebrale, come muoversi meglio ogni giorno, come leggere i referti e prepararsi alla visita. Niente allarmismi e nessuna promessa miracolosa: solo informazioni utili per decidere insieme, con consapevolezza.<\/p>\n<p>Per cominciare, ho preparato un video e un episodio del podcast dedicati proprio a questo tema.<\/p>\n<p><a class=\"vl-nl-button\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ly1nU-QzXko\">Guardi il nuovo video<\/a><\/p>\n<h2>Il consiglio della settimana<\/h2>\n<h2>La regola dei 30 minuti<\/h2>\n<p>La colonna vertebrale \u00e8 movimento: dischi e articolazioni si nutrono quando cambiamo posizione. La posizione migliore \u00e8 sempre la prossima.<\/p>\n<ol>\n<li>Ogni 30-40 minuti seduto, si alzi in piedi.<\/li>\n<li>Cammini per 1-2 minuti, anche solo in casa o in ufficio.<\/li>\n<li>Respiri con calma e porti le spalle indietro e in basso, senza forzare.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Se un movimento provoca dolore, si fermi. In caso di dolore acuto o sintomi nuovi ne parli con il Suo medico.<\/p>\n<h2>Dal podcast \/ video<\/h2>\n<h2>Anatomia della colonna: perch\u00e9 il paziente informato \u00e8 medico di se stesso<\/h2>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/Ly1nU-QzXko\/hqdefault.jpg\" alt=\"Guarda il video su YouTube\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<p>In questo episodio spiego, con parole semplici, come \u00e8 fatta la colonna e perch\u00e9 conoscerla aiuta a fare scelte migliori per la propria salute. Pu\u00f2 guardarlo su YouTube o ascoltarlo su Spotify, anche mentre cammina.<\/p>\n<p><a class=\"vl-nl-button\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ly1nU-QzXko\">\u25b6 Guardi su YouTube<\/a><\/p>\n<p><a class=\"vl-nl-button\" href=\"https:\/\/open.spotify.com\/episode\/1TAzxNxjODOsUBHQiPVocT\">\ud83c\udfa7 Ascolti su Spotify<\/a><\/p>\n<h2>Dalla letteratura<\/h2>\n<p>Una revisione sistematica sulla chirurgia programmata della colonna ha raccolto gli studi randomizzati sull&#8217;educazione del paziente prima dell&#8217;intervento. Le evidenze, pur limitate, suggeriscono benefici su dolore, funzione, ansia e paura del movimento, con pazienti pi\u00f9 preparati e pi\u00f9 attivi dopo l&#8217;intervento. Gli autori concludono che servono altri studi, ma il messaggio \u00e8 chiaro: informarsi bene \u00e8 parte della cura.<\/p>\n<p>Burgess LC, Arundel J, Wainwright TW. The Effect of Preoperative Education on Psychological, Clinical and Economic Outcomes in Elective Spinal Surgery: A Systematic Review. <em>Healthcare (Basel)<\/em> 2019;7(1):48. PMID: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30901875\/\">30901875<\/a><\/p>\n<h2>L&#8217;angolo del libro<\/h2>\n<p>\u201cNiente nella vita \u00e8 cos\u00ec importante come pensa mentre ci sta pensando.\u201d<\/p>\n<p>Daniel Kahneman, \u00abPensieri lenti e veloci\u00bb<\/p>\n<p>Davanti a un dolore o a un referto \u00e8 normale che la mente ingigantisca tutto. Conoscere come funziona la colonna aiuta a rimettere le cose nella giusta proporzione.<\/p>\n<h2>Riceva la GUIDA gratuita<\/h2>\n<p>Una guida pratica per conoscere meglio la Sua colonna. Basta inviare la parola GUIDA su WhatsApp.<\/p>\n<p><a class=\"vl-nl-button\" href=\"https:\/\/wa.me\/393315032553?text=GUIDA\">Scriva GUIDA su WhatsApp<\/a><\/p>\n<p>Per informazioni e appuntamenti, WhatsApp: <a href=\"https:\/\/wa.me\/393923991841\">392 39 91 841<\/a><\/p><aside class=\"vl-nl-related\" aria-label=\"Articoli correlati\"><h2>Per approfondire sul blog<\/h2><ul><li><a href=\"https:\/\/vitolavanga.it\/en\/ernia-del-disco-devo-operarmi\/\">Il referto dice ernia del disco: devo operarmi? Come leggo la risonanza e come decido<\/a><\/li><\/ul><\/aside><p><a href=\"https:\/\/vitolavanga.it\/en\/archivio-newsletter\/\">\u2190 Tutte le newsletter<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/vitolavanga.it\/en\/newsletter\/\">Si iscriva alla newsletter<\/a><\/p><p><strong>Dr. Vito Lavanga<\/strong><br>Orthopaedic surgeon \u00b7 Spine surgeon<\/p><p class=\"vl-nl-note\">Contenuto informativo, non sostituisce la visita. Le informazioni hanno scopo divulgativo e non costituiscono diagnosi o indicazione di terapia. Per il Suo caso specifico \u00e8 sempre necessaria una valutazione medica.<\/p><\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Newsletter n. 1 \u00b7 21 ottobre 2026 La ringrazio per aver scelto di ricevere questa newsletter. In tanti anni di lavoro, e dopo oltre 2.300 interventi, ho imparato una cosa semplice: il paziente che comprende il proprio corpo affronta meglio ogni percorso, dalla prevenzione alla riabilitazione, fino all&#8217;eventuale intervento. 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