Esercizi · 12. dicembre 2020

Il benessere garantito da una regolare attività fisica va ben oltre i superficiali canoni estetici. Quali sono i benefici e quali attività bisogna fare?

Esercizi · 26. giugno 2020

STRETCHING e ALLENAMENTO!! Ti è mai capitato di chiederti “Mi conviene fare stretching prima o dopo l’allenamento”?,“Per quanto tempo devo tenere la posizione?”, “Quante volte lo devo fare?”, “Devo sentire dolore o tensione?”, “Ma effettivamente a che mi serve lo stretching? Perché lo consigliano?” Se ti è mai capitato di porti una, alcune o tutte queste domande, beh sei nel posto giusto! Questo articolo è per te: stop ai dubbi, motiviamo le risposte! Piccole...